[Der Kurs wird in leicht verständlichem Englisch abgehalten]
Die Kunst der Entspannung – Restorative Yoga
Die Fähigkeit, SchülerInnen und KlientInnen zu helfen, sich zu entspannen, ist entscheidend, um eine gute Yogalehrerin / ein guter Yogalehrer zu sein. Die meisten Menschen haben nie gelernt, sich richtig zu entspannen. In unserer geschäftigen und stressigen Zeit ist diese Fähigkeit jedoch der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit, und in unserer Welt der Überstimulation und stressbedingten Krankheiten ist Restoratives Yoga mehr denn je gefragt.
In diesem 5-tägigen Intensivtraining Relax & Restore behandelt Sarah Scharf Theorie und Praxis des Restorativen Yoga. Die TeilnehmerInnen vertiefen ihre eigene Praxis, lernen die Wissenschaft und Physiologie der tiefen Entspannung kennen und erfahren, wie sie das alles in ihr Leben und ihren Yoga-Unterricht integrieren können.
Sarah Scharf vermittelt optimale Entspannungstechniken für Körper und Geist, den Einsatz von Hilfsmitteln in passiven Yogaposen und ein klares Verständnis für die Funktionsweise des Nervensystems, so dass Yogalehrende ihren SchülerInnen ermöglichen können, vom Stress- in den Entspannungsmodus zu wechseln.
Seminarinhalte:
- Physiologie der Entspannung
- Verständnis der funktionellen Anatomie im Kontext des passiven Yoga
- Verständnis der Stressreaktion und des Nervensystems
- Hilfsmittel zum Entspannen von Schülern und Klienten
- Ethik des Unterrichts
- Praktische Anpassungen
- Managen deiner eigenen Energie und Vermeiden von Burnout
- Selbst-, Gruppen- und Einzelübungen
Pflichtlektüre: „Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Timesn“ von Judith Hanson Lasater.
Datum: Mo, 26. August start 13:00 Uhr bis Fr, 29. August 2024 13:00 Uhr
Kosten: Frühbucher bis 01. Juni € 605, – und für YogaUnion Mitglieder € 570, – | regulär € 675, – und für YogaUnion Mitglieder € 600, –
Das Training findet in einfachem, verständlichem Englisch statt und kann ggf. übersetzt werden.
Bonus: Sarah wird mit einer Assistentin unterrichten. Es wird jede Position von unterschiedlichen Perspektiven fotografiert und den Teilnehmer:innen zur Verfügung gestellt.
Zertifizierung bei der YogaAlliance (CET Credits) möglich mit einer vollständigen Teilnahme, einem schriftlichem Bericht an Sarah und einer Bearbeitungsgebühr von € 100,-
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft
Sarah Scharf
Sarah Scharf (MFA) unterrichtet seit 2006 Restoratives Yoga. Sie ist eine der wenigen Senior-Lehrerinnen in Europa mit einem Advanced Restorative Yoga Teaching Zertifikat. Sie ist spezialisiert auf klares Lehren und das Einbeziehen von Achtsamkeitsmeditation, um sinnvolle Lernerfahrungen für Schüler aller Niveaus zu schaffen. Vor ihrem Umzug nach Wien unterrichtete Sarah in London in führenden Yoga-Studios und Unternehmen und arbeitete mit einigen der gestressten Menschen der Welt. Sie arbeitet weiterhin mit ihrer Mentorin und Hauptlehrerin Judith Hanson Lasater zusammen und lernt aktiv sowohl als Studentin als auch als Senior Assistant.
Sie unterrichtet neue Lehrer und hält regelmäßig Schulungen zur Verbesserung der Lehrtätigkeit für den Yogacampus GB ab. Sarah schuf und leitete das Yogamatters Restorative Studio auf der OM Yoga Show in London, dem ersten Restorativen Ort auf dem Kongress. Sarah ist begeistert davon, Menschen dabei zu helfen, langsamer zu werden und in unserer immer hektischer werdenden Welt Platz zu finden. Sie unterrichtet regelmäßig in Wien und leitet internationale Yoga-Retreats.