Diese spezialisierte Ausbildung vermittelt dir die Fähigkeiten, Yoga sicher und wirksam an ältere Menschen anzupassen. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat, das dich als qualifizierte/r Senioren-Yogalehrer/in auszeichnet.
Datum:
03. April – 06. April 2025, 30 Stunden
Kosten:
Frühbucher: € 460.- (für die ersten 8 Anmeldungen gilt dieser Preis)
Normalpreis: € 510.- (ab der 9. Anmeldung gilt der reguläre Preis)
Timetable – Zeit
Donnerstag: 18:00 Uhr – 21:00 Uhr
Freitag: 08:00 Uhr – 19:00 Uhr
Samstag: 08:00 Uhr – 19:00 Uhr
Sonntag: 08:00 Uhr – 16:00 Uhr (Prüfung)
Inhalt
- Grundlagen: Einführung in die Prinzipien des Yoga für Senioren, inklusive sichere und effektive Methoden zur Förderung der Beweglichkeit.
- Anatomie im Alter: Verständnis der altersbedingten Veränderungen des Körpers und deren Auswirkungen auf die Yoga-Praxis.
- Krankheiten & Einschränkungen: Anpassung der Yoga-Übungen an gesundheitliche Herausforderungen wie Gelenkprobleme, Prothesen oder Bluthochdruck.
- Praktische Anwendung: Übungen mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken und Gurten, um Sicherheit und Zugänglichkeit zu gewährleisten.
- Kommunikation & Empathie: Schulung effektiver Kommunikation, um eine unterstützende Lernumgebung zu schaffen.
Schwerpunkte
Förderung der Mobilität: Sanfte Bewegungsübungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Prävention von Stürzen.
Angepasste Yoga-Techniken: Modifizierte Asanas für Senioren, darunter Vorbeugen, Twists und spezielle Rückbeugen.
Verwendung von Hilfsmitteln: Effektiver Einsatz von Stühlen, Blöcken und Gurten zur Unterstützung in verschiedenen Haltungen.
Atemtechniken & Meditation: Atemübungen und Meditation zur Verbesserung der mentalen Klarheit und Entspannung.
Ganzheitlicher Ansatz: Förderung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens durch Yoga.
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft
Marion
Ich bin seit über zwanzig Jahren leidenschaftliche YogalehrerIn. Schon bald nach den ersten Ausbildungen habe ich meine Freude daran entdeckt mit älteren Menschen zu arbeiten. In meinem Unterricht lege ich besonderen Wert auf Ausrichtung. Zur Sicherheit und Unterstützung für bewegungseingeschränkte Menschen verwende ich Hilfsmittel wie Stühle, Gurte, Blöcke usw. Inzwischen arbeite ich vor allem im 1:1 Unterricht, dabei wird diese statische Art des Yoga zur Prävention und als Therapie gegen Schmerzen eingesetzt.
Simone
Seit 2017 bin ich zertifizierte Hatha- und Vinyasa Flow-Yogalehrerin (200h-Ausbildung) und habe in den letzten Jahren wertvolle Unterrichtserfahrungen mit verschiedenen Gruppen gesammelt. Mein Studium der Sportwissenschaften hat mir dabei eine fundierte Basis gegeben, doch besonders die Zeit im Rehabilitationszentrum hat meine Sicht auf Bewegung und Yoga nachhaltig verändert. Unter dem Motto „Geht nicht, gibt’s nicht!“ habe ich dort Yoga mit körperlich eingeschränkten Personen praktiziert und erlebt, wie transformierend diese Praxis auch in herausfordernden Situationen sein kann. Seit einigen Jahren leite ich zudem einen Yogakurs für Senior in Arzl. Es begeistert mich immer wiederzusehen, wie motiviert und vital die Teilnehmer sind – trotz ihres teils hohen Alters.
Claudia
Seit 2015 unterrichte ich Yoga. Nach zahlreichen Aus- und Fortbildungen in verschiedenen Yogastilen, Budokon und Yin, schlägt mein Herz zur Zeit für somatisches Yoga. Ich empfinde diese Schulung der Körperkompetenz und das Erforschen Hinhören zu sich selbst gerade für ältere Menschen und Menschen mit Einschränkungen als besonders wertvoll. Denn in dieser Generation der jetzt älteren Menschen, war meist wenig Zeit für Selbstreflexion, die eigenen Sehnsüchte und Lebensentwürfe. Ich leite eine private Yogagruppe für mobile Senior.innen und eine ehrenamtliche Gruppe im Seniorenheim für Menschen mit stärkeren Einschränkungen.