„Iliosakralgelenke – Spannungsfuge zwischen Hüfte und LWS!“
Die Ilio-Sakral-Gelenke zwischen Hüftbein und Kreuzbein sind eine Schnittstelle in der Kraftübertragung zwischen den Beinen und der LWS. Ich bezeichne sie gerne als „Spannungsfuge“. Eingepackt und aufgespannt zwischen unzähligen Bändern und Muskeln sollen sie nicht zu viel und nicht zu wenig bewegen – ein Balanceakt im wahrsten Sinne des Wortes.
Häufig finden wir hier Irritationen, die immer wieder kehren und Tendenz zur Chronifizierung haben. Vor allem sehr bewegliche, flexible Menschen sind häufig betroffen und bestimmte Haltungsgewohnheiten begünstigen ISG- und LWS-Thematiken ebenfalls.
Was tun? Mehr dehnen? Welche Haltungen/Übungen vermehrt praktizieren, welche weglassen?
Für Yoga, Pilates, Training, für deinen ALLTAG.
Werde Pilot in deinem Körper! #KörperKompetenz
Termin: Sa, 01. – So, 02. Februar 2025
Zeiten: Sa 09:30 – 12:30 Uhr und von 14:00 – 17:00 Uhr So 09:30 – 12:30 Uhr
Kosten: Frühbucher bis 13. Dezember 2024 € 195,- | danach € 225,- inkl. MwSt.
Zielgruppe: Für Yoga, Pilates, Training, für Bewegungsinteressierte – und begeisterte
Aufzeichnung für ALLE Teilnehmer:innen 30 Tage verfügbar!
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft
Vanessa Park-Pancheri
Vanessa brennt für das „Wunderwerk Mensch“ und liebt es, diese Begeisterung zu teilen.
Sie bringt 20+ Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin mit, ist Physiopädagogin der Spiraldynamik®, Yogalehrerin (Hatha im Stil von Iyengar und Anusara®), FRC Mobility Specialist und Yoga Medicine® Therapeutic Specialist in Ausbildung.
Vanessa behandelt in ihrer eigenen Praxis, unterrichtet Yogaklassen und Workshops und lehrt als Dozentin in verschiedenen Ausbildungen im deutschsprachigen Raum.
Sie lebt mit ihrem Mann und ihren Hunden außerhalb von Innsbruck, Österreich.