„Atme aus und Raum entsteht“ ~ Elke Arun Frank
Während wir zu dieser Jahreszeit unseren Blick noch nach innen richten, lädt uns auch die Yogapraxis zum Innehalten ein.
Wir starten mit einer sanft-kräftigenden Asanapraxis um den Körper einzustimmen, die Woche ausklingen zu lassen und ganz im Jetzt, in die Verbindung von Atem und Körper einzutauchen.
Darauf folgt viel Zeit für ausgedehntes Restorative Yoga (sanfte, passive Übungen die unterstützt lange gehalten werden), für Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditationen.
Leichte Vorkenntnisse sind von Vorteil.
Fühl dich Willkommen.
Termin: Fr, 31. Januar 2025
Uhrzeit: 17:30 – 20:00 Uhr
Begrenzte Teilnehmer:innen-Zahl
Kosten: Frühbucher bis 24.01.2025 € 45 inkl. USt. und danach 54,- inkl MwSt.
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft
Lilah Angelina Inama
Lilah unterrichtet Yoga seit 2013 in Salzburg und Umgebung. Neben ihren eigenen Kursen organisiert Lilah Yoga Workshops, Fortbildungen und Ausbildungen mit verschiedenen renommierten LehrerInnen aus dem In- und Ausland.
Ihre Ausbildung führte sie von der klassischen Massage über die Spiraldynamik und Pilates bis zum Yoga und nach Indien. „In dem Moment, wo wir beginnen, uns mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, ihn als Haus, in dem wir wohnen und als Ausdruck unseres Handelns zu begreifen. In dem Moment, wo wir beginnen, uns zu bewegen, zu beobachten, zu üben und unser Wohlbefinden aktiv in die eigenen Hände zu nehmen. In dem Moment wächst Selbstliebe wie ein Quell des Glückes in uns heran.“
Angelina ermutigt Menschen zu erleben, wie Aufmerksamkeit und Konzentration wesentlich und positiv das Leben beeinflussen und sie so vermeintliche körperliche Grenzen ausweiten können. Für Angelina ist im Yoga nicht die perfekt beherrschte Übung das Ziel der Praxis. Für sie ist es wichtig einen Raum zu schaffen, der das ganz eigene Üben, Erfahren und Begreifen, das Wachsen der physischen und psycho-spirituellen Möglichkeiten eröffnet und die Freude dafür weckt.
„Yoga bedeutet für mich EINKLANG – von Atem und Körper.
Yoga heißt VERBINDUNG – von Bewegung und Bewusstsein.
Yoga ist ANFANG.“