Movement Medicine – Awakening Heart

Workshop-Reihe: Entfessle deine H E R Z kraft
A W A K E N I N G Heart. Präsenz & Leichtigkeit. Mittwoch, 01. Mai 2024, 09:30 – 17 Uhr

Dieses Intensive ist Teil einer Reihe, die einzeln oder gemeinsam gebucht werden kann.

Das Herz ist die Brücke zwischen Himmel und Erde. Das Herz ist auch das Zuhause für unsere Gefühle und Emotionen. Emotionen sind Energie in Bewegung. Und Energie kommt und geht, zieht sich zusammen und dehnt sich aus. Gleich wie der Rhythmus des Herzschlags und des Nervensystems, die sich zusammenziehen und ausdehnen. Wird der Rhythmus der Gefühle unterbrochen, bleiben die Gefühle immer wieder „stecken“ und wir können uns nicht ausdrücken. Das führt zu Anspannung im Körper und zu Blockaden im Geist.

Bringe Bewegung in die verfestigten und gehaltenen Rhythmen der Gefühle. Bleibe präsent und lass die Geschichte, die mit diesem Gefühl verbunden ist, Nebensache sein. Vertraue auf deinen Körper und seine Bereitschaft Energie in Bewegung zu bringen. Das führt dich zum Gold des Herzens, zur Liebe. Liebe ist die Fähigkeit, sich auf Licht und Schatten einzulassen und präsent zu bleiben. Liebe bringt Appetit auf das Leben.

Wir erwecken unsere Präsenz und Wachsamkeit und fokussieren die Wahrnehmung auf die Bewegung. So erkunden wir die Emotionen der Angst und Sicherheit, die uns präsent und wach machen. Hinter der Angst steckt das Gefühl einer Bedrohung. Diese Bedrohung kann real sein (ein giftiges Tier, Krieg, Krankheit, …). Doch auch der schlichte Gedanke an eine mögliche Bedrohung kann bereits zu Angst führen. Egal ob real oder mental, beides führt zu einer Reaktion unseres Nervensystems, der Puls steigt. Wie du mit dieser erhöhten Wachsamkeit in ein Gefühl des beschützt und sicher seins kommst, erforschen wir im Tanz. Gut verwurzelt erwecken wir die Dankbarkeit und Freude im Tanz mit der Leichtigkeit des Windes, um unsere Flügel auszubreiten.

Datum Workshop A W A K E N I N G Heart. Präsenz & Leichtigkeit. Mittwoch, 01. Mai 2024, 09:30 – 17 Uhr
Beitrag Workshop: Euro 118 bis 20.04., danach Euro 128

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Movement Medicine – freier Tanz und persönliches Wachstum

„Wir können uns über den Körper auf einer tieferen Ebene erfahren und kennenlernen. Das ist ein Weg zu innerer Ruhe und Entfaltung.“ – Andrea Rainer

Movement Medicine ist freies Tanzen mit Musik und Anleitung. Es bietet dir einen sicheren Rahmen, damit du tanzend den Raum im Außen einnehmen kannst. Zugleich schafft das Tanzen Raum in dir. Mit Humor und Gleichgesinnten richtest du bei dieser Verkörperungspraxis (Embodiment) deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes, angeleitetes Thema. Über den Körper kommen wir in diesen Moment. Das ermöglicht dir spontan und spielerisch:

  • dich tiefer zu spüren und immer wieder neu zu erfahren.
  • dich von erlernten Mustern zu befreien.
  • Erwartungen an das Leben zu überprüfen und zu klären.
  • zu erkennen, wo du gerade feststeckst.
  • dein Potenzial außerhalb des Bekannten zu entdecken.
  • dich auf alle Beziehungsebenen des menschlichen Daseins einzulassen.
  • zu festigen, was du bist und was dir Erfüllung bringt.

Die Intensives sind geschickt und liebevoll angeleitet von Andrea Rainer. Sie ist ausgebildet und zertifiziert an der School of Movement Medicine von Susannah und Ya´Acov Darling Khan. Seit über 20 Jahren praktiziert und unterrichtet sie Yoga und leitet Ausbildungen. Dabei ist ihr Bewegungsangebot inspiriert von Freiraum und Tiefe. Achtsamkeit schulen, Körper kräftigen und lockern, die innere Wahrnehmung vertiefen: Das ist der Weg in Andreas Unterricht. Ihre Mission ist es, Begeisterung und Freude für den eigenen Lebensentwurf zu vermitteln. Über Bewegung können wir das erfahren. www.andrearainer.com 

„Sobald wir im Fluss mit unseren Bewegungen sind, offenbart sich die schöpferische Seite unserer Lebenskraft.“ – Andrea Rainer

Andrea Rainer

Andreas individueller und wertschätzender Unterricht ist inspiriert von Freiraum und Tiefe und begleitet von gekonnter Anleitung und gelungener Musikauswahl. Das ergibt ein Bewegungsangebot, das deine Achtsamkeit schult, deinen Körper kräftigt und lockert und deine innere Wahrnehmung vertieft und verwurzelt ist in Andreas umfangreicher Ausbildung der School of Movement Medicine mit Susannah und Ya´Acov Darling Khan, School of Movement Medicine, ihren internationalen Yogalehrerinnen Ausbildungen und über 25 Jahren ganzheitlicher Yoga- und Unterrichtserfahrung. Andrea reist viel und gerne und hat einige Jahre in Indien und Asien verbracht. Sie ist selbstständig, unterrichtet zertifizierte YogalehrerInnenausbildungen, Retreats, Workshops und Kurse und bringt ihre interkulturelle Studien- und Lebenserfahrung in der Entwicklungszusammenarbeit ein. (www.tanzania.at