20 Stunden Ausbildung mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Maria Abel
Yoga vor/während/nach der Schwangerschaft mit Physiotherapeutin Maria Abel
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit nach der Geburt sind außergewöhnliche und intensive Ereignisse, die wir erleben. Es ist eine emotionale und spirituelle Erfahrung.
Die durchdachten Perinatal-Übungen halten den Körper im Prozess der Veränderung aktiv und erleichtern unweigerlich das Schwangerschafts- und Geburtserlebnis. Ein kräftiger Körper, Ausdauer und die Fähigkeit zu Entspannen und Loszulassen sind gerade in dieser veränderungsreichen Zeit Gold wert – egal ob ein Kind im Bauch oder bereits in den Händen getragen wird. Zentrale Säulen sind Aufklärung/Information, Milde und Gemeinschaft. Die Verbindung zum eigenen Körper verbessert das eigene Wohlbefinden und das des Kindes und fördert deine Energie und deine Entspannung.
Für wen ist die Ausbildung gedacht?
- Für erfahrene Yoginis, die schwanger sind oder waren oder für jene, die es werden wollen.
- Für Yogalehrer:innen aus jedem Yogastil, Physiotherapeut:innen, Hebammen und Doulas, die Gebärende dabei unterstützen, leichter auf diesem Weg und durch die Veränderung zu navigieren – mit mehr Kraft, Unterstützung und Selbstvertrauen.
- 3 Plätze sind für Mamas reserviert, die ihre Babies (bis zum Krabbelalter) mitbringen.
Inhalte
- Tägliche Yogapraxis (inspiriert von Forrest Yoga und Poppy Perinatal Yoga)
- Verstehen, wie das Einbinden von Kraft und Stabilität auch in der Schwangerschaft klappt und sinnvoll ist
- Sequencing für Schwangerschaft und Rückbildung unter Berücksichtigung von Do’s and Don’ts
- Auflösen und Erklären gängiger Mythen bezüglich Yoga und Schwangerschaft
- Anwenden Therapeutischer Konzepte für spezielle Bedürfnisse wie Rektus Diastase, Inkontinenz, Prolaps, Druck am Charmebein, Rückenschmerzen, Ödeme, Übelkeit, Müdigkeit ua.
- Grundwissen aus Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
- Hands-On Assists
Zertifikat
Du bekommst für dieses CET ein Zertifikat, das du bei Yoga Alliance mit bereits abgeschlossener Yogalehrerausbildung als CE (Continuing Education) Credits mit 20h vorlegen kannst.
Termin: Do, 26. – So, 29. Oktober 2023
Zeiten: Do: 10-12:00 und 14-17:00 | Fr: 15-18:00 | Sa: 9-12:00 und 14-17:00 | So: 9-12:00 und 14-17:00 Uhr
Kosten: Frühbucher bis 27. August € 460,- inkl MwSt. | Regulär € 490,- inkl. MwSt.
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft
Maria Abel
Ich bin Mensch, Mama, Wegbereiterin, Physiotherapeutin und erfahrenen Yogalehrerin und unterrichte seit 2012 Yoga, spezialisiert auf nachhaltige Bewegung und Wahrheitsprechen.
Ich liebe es, Werkzeuge zu erforschen und weiterzugeben, die zu mehr Intuition, Freiheit und Verbundenheit führen. Ich liebe es, zu bemerken, wie fantastisch die kleinen Dinge im Leben sind.
Mein Unterricht ist kraftvoll und spielerisch, ernst und auch nicht so ernst, herausfordern und grundlegend, informativ und tiergehend, lehrreich und praxisbezogen und vor Allem machbar – egal ob jung oder alt.
Meine Stärken: Ich bin sehr gut darin, komplexe Zusammenhänge (Bewegungsabläufe) „begreifbar“ zu machen und simpel zu erklären. Anatomie lernst du mit mir in Echtzeit. Meine Hands-On sind verführerisch wohltuend.
Ich bin überzeugt, dass uns jeder Mensch, jedes Wesen dieser Erde und vor Allem jedes Kind dieser Erde dankbar sein wird, dass wir uns Zeit nehmen für unsere Gesundheit, unser wahrhaftiges Sein und unseren inneren Frieden – damit diese Erde zu einem besseren Ort wird, zum Wohle aller.